Fatto! Il workbook è in viaggio verso la tua email
Tra un paio di minuti ricevi un'email da "Michelangelo di Io Cambio Rotta" con il link per scaricare il PDF.
- Apri l'email con oggetto "Il tuo workbook: 7 giorni per allenare la felicità".
- Se non la vedi, cerca nelle cartelle Spam e Promozioni e spostala nella posta principale: così riceverai anche i prossimi esercizi.
- Scarica il PDF e scegli quando fare il Giorno 1.
Bastano 15 minuti e un quaderno.
Consiglio di Michelangelo: fissa i 15 minuti nella tua agenda come faresti con un appuntamento.
Chi lo fa arriva al Giorno 7 molto più spesso di chi aspetta il momento giusto.
Questi 7 strumenti sono solo il primo tratto di strada. Ti sei mai chiesto dove porta il resto del percorso?
Il workbook ti fa provare il metodo di Michelangelo per una settimana.
"La felicità è un diritto di tutti" è il videocorso che ti accompagna nel percorso completo, con un esercizio al giorno.
«Sarò felice quando…»
Quando finisco gli studi.
Quando trovo il lavoro giusto.
Quando i figli saranno grandi.
Quando andrò in pensione.
Ogni età ha il suo «quando», e ogni «quando» sposta il traguardo un po' più in là mentre le giornate scorrono col pilota automatico.
Magari hai già provato a stare meglio: un libro letto a metà, un corso abbandonato dopo due settimane, mille contenuti che scorrono sui social senza lasciare traccia.
Se hai scaricato il workbook, una parte di te vuole cambiare passo.
Spesso manca solo un metodo capace di reggere oltre il primo entusiasmo.
«Ho già provato e non ha funzionato»
Qui trovi un metodo preciso, il PARC, con un esercizio al giorno da ripetere anche quando la motivazione cala.
«Non ho tempo per un altro corso»
Ogni lezione dura tra 5 e 10 minuti.
Il metodo si regge sulla formula «poco ma sempre», pensata per chi ha una vita piena.
«Il self-help mi sembra tutto fuffa»
Il corso parte dalla psicologia positiva e dalle neuroscienze e le traduce in passaggi concreti da applicare subito.
«Mi sento in colpa a investire su di me»
Quando stai bene tu, ne beneficia anche chi ti sta intorno.
Per questo «più noi, meno io» è uno dei quattro pilastri del metodo.
Una parte importante della tua felicità dipende da ciò che fai ogni giorno.
Lo trovi anche nel workbook: secondo gli studi della psicologa Sonja Lyubomirsky, il benessere dipende da tre fattori.
Sono ordini di grandezza e non una formula esatta, ma indicano con chiarezza dove conviene lavorare.
fuori dal tuo controllo
già accaduto
su questo lavora il videocorso
Il videocorso non promette di cambiare il tuo passato o il tuo DNA.
Ti insegna a lavorare sul 40% che dipende da te, con il metodo di Michelangelo Marino che traduce la psicologia positiva e le neuroscienze in esercizi da fare fin da subito.
Dai 7 strumenti del workbook a 19 lezioni in 5 moduli, con un esercizio al giorno.
Lezioni brevi che uniscono teoria e pratica, e ognuna si chiude con un'azione concreta da fare subito dopo.
Le fondamenta della scienza della felicità
Cos'è la scienza della felicità, la differenza tra felicità edonica ed eudaimonica e i quattro pilastri del metodo: chimica positiva, «noi» prima di «io», essere prima di avere, ordine invece di caos.
Alla fine sai su cosa lavori e perché.
Il processo della consapevolezza
Il metodo in 5 fasi per uscire dal pilota automatico e riconoscere cosa provi davvero, senza giudicarti, per smettere di reagire d'istinto.
Il pensiero positivo che funziona
Il metodo PARC (Pensiero, Azioni, Ritual, Costanza) e la formula «poco ma sempre» per riprogrammare i pensieri automatici senza forzature, fino a costruire abitudini che durano.
Visualizzazione: dallo sport al colloquio di lavoro
I tre livelli della visualizzazione e i quattro pilastri per renderla efficace, applicati a un esame, un colloquio, una gara o una conversazione difficile, cioè le situazioni in cui conta arrivare preparati.
Disinnescare le credenze autosabotanti
Come riconoscere i pensieri ricorrenti che ti frenano («non sono abbastanza», «non ho più l'età») e sostituirli con un linguaggio interiore che lavora per te.
È il modulo che toglie il freno a mano.
Michelangelo Marino
Michelangelo Marino è pedagogista, mental coach, Chief Happiness Officer ed esperto in Scienza della Felicità.
Ha fondato Io Cambio Rotta con Flavia Cuzzola e da oltre 15 anni accompagna studenti, docenti, atleti e professionisti con percorsi su motivazione, pensiero positivo, performance e comunicazione non violenta.
Nelle scuole superiori ha incontrato più di 15.000 studenti.
Ai tempi dell'università arrivava a ogni esame schiacciato da due pensieri fissi, «il prof mi boccia» e «mi farà la domanda a cui non so rispondere».
Ne è uscito cambiando poche cose: ha ripreso ad allenarsi, è tornato a vedere gli amici e ha iniziato a ripetersi «sto studiando, e andrò a giocarmi le mie carte».
Oggi quel processo, messo a punto in anni di lavoro, è il metodo che trovi nel workbook e, nella versione completa, nel videocorso.
Scegli come continuare il percorso
Fino al 24 ottobre alle 23:59 il videocorso è a prezzo scontato e il Plus include la call di gruppo con Michelangelo.
Dal 25 ottobre torna a prezzo pieno.
Dal 25 ottobre: 297 €
- Le 19 lezioni teoriche e pratiche
- Un esercizio scritto guidato per ogni lezione
- Accesso per sempre, da qualsiasi dispositivo
- La call di gruppo con Michelangelo Marino
Soddisfatto o rimborsato entro 14 giorni
Dal 25 ottobre: 397 €
- Tutto il Corso Base
- Il workbook stampabile con tutti gli esercizi in un unico PDF
- Le tracce audio delle visualizzazioni guidate
- La call di gruppo in diretta con Michelangelo, solo per chi entra entro il 24 ottobre
Soddisfatto o rimborsato entro 14 giorni
Soddisfatto o rimborsato entro 14 giorni.
Segui le prime lezioni e fai gli esercizi.
Se il corso non fa per te, scrivi a iocambiorotta@gmail.com entro 14 giorni dall'acquisto e ricevi il rimborso completo.
Prima di scegliere
Ogni lezione dura tra 5 e 10 minuti e ogni esercizio tra 10 e 15.
Il metodo si basa sulla formula «poco ma sempre» ed è pensato per chi ha una vita piena.
Il corso ti dà un metodo replicabile in quattro passaggi (pensiero, azioni, ritual, costanza), con esercizi scritti da rivedere e ripetere anche quando la motivazione del momento cala.
«La felicità è un diritto di tutti» si basa su contenuti scientifici, dalla psicologia positiva alle neuroscienze, tradotti in passaggi teorici e pratici da applicare fin da subito.
Con il workbook hai già un assaggio del metodo, e se il corso non ti convince entro 14 giorni puoi chiedere il rimborso.
No.
Il metodo vale a qualsiasi età adulta e gli esercizi si adattano alla tua vita, che tu stia studiando, lavorando o sia in pensione.
Il Base ti dà le 19 lezioni e un esercizio per ognuna, ma non include la call di gruppo con Michelangelo.
Il Plus aggiunge il workbook stampabile, le tracce audio delle visualizzazioni guidate e, per chi si iscrive entro il 24 ottobre, la call di gruppo in diretta con Michelangelo.
Se vuoi trasformare le lezioni in un'abitudine quotidiana, il Plus è la scelta più completa.
Una volta acquistato, il videocorso resta tuo per sempre e puoi seguirlo dove vuoi, quando vuoi.
La data del 24 ottobre riguarda solo il prezzo scontato.
Il 24 ottobre alle 23:59 lo sconto finisce e il videocorso torna a prezzo pieno.
Il Corso Base passa da 147 € a 297 €: per le stesse lezioni paghi 150 € in più.
Il Corso Plus passa da 197 € a 397 €, cioè 200 € in più, e perde la call di gruppo in diretta con Michelangelo.
Iscrivendoti entro il 24 ottobre hai il prezzo più basso e, con il Plus, anche la call.
No.
È un percorso formativo e non sostituisce un supporto psicologico o psicoterapeutico.
Con il workbook hai fatto il primo passo. Il percorso completo può cominciare oggi.
Il prezzo scontato termina il 24 ottobre alle 23:59.
Dal 25 ottobre il videocorso torna a prezzo pieno e il Plus non include più la call di gruppo.